Kursbeschreibung
Funktionstraining ist ein speziell entwickeltes Bewegungstraining, das deine Gelenke mobilisiert, Muskeln stärkt und deine Beweglichkeit verbessert. Der Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt ihre körperliche Fitness steigern oder Beschwerden vorbeugen möchten. Mit sanften Übungen, die individuell angepasst werden können, unterstützt das Funktionstraining deinen Körper im Alltag und trägt zur Verbesserung deiner Lebensqualität bei.
Vorteile des Funktionstraining
Durch sanfte, individuell anpassbare Übungen stärkt das Training deine Muskeln, entlastet die Gelenke und hilft, alltägliche Bewegungen leichter und schmerzfreier zu meistern. So förderst du aktiv deine Gesundheit und steigerst deine Lebensqualität!
Gezielte
Bewegungsübungen
Gezielte Bewegungsübungen
Qualifizierte
Anleitung
Qualifizierte Anleitung
Muskelaufbau
Stärkung von Muskeln, Sehnen und Gelenken
Training in
der Gruppe
Training in der Gruppe
häufige fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unser Funktionstraining. Falls du weitere Fragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren!
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, mindestens einmal pro Woche am Funktionstraining teilzunehmen. Häufigere Einheiten können je nach individuellem Bedarf und Ziel sinnvoll sein.
Ja, das Funktionstraining ist speziell darauf ausgelegt, Menschen mit gesundheitlichen Problemen zu unterstützen. Vor Beginn solltest du jedoch mit deinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass das Training für dich geeignet ist.
Funktionstraining legt den Fokus auf gelenkschonende und rehabilitative Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu verbessern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnesskursen steht hier die Gesundheitsförderung und Beschwerdelinderung im Vordergrund.
Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Bequeme Sportkleidung, die deine Bewegungen nicht einschränkt, und rutschfeste Sportschuhe sind ideal. Die Übungen werden meist mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, und eventuell benötigte Hilfsmittel werden vor Ort bereitgestellt.
- Schwierigkeitsgrad:Leicht
- Dauer:45 Minuten
- Wöchentlich:3 mal
- preis:In deiner Mitgliedschaft enthalten & mit Verordnung
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