5 Gründe für ein regelmäßiges Krafttraining
Ein trainierter Körper wird nicht nur als attraktiv empfunden, sondern wirkt sich auch auf unsere Lesitungsfähigkeit sowie unsere Gesundheit aus. Außerdem wird durch eine trainierte Muskulatur das Verletzungsrisiko bei Stürzen reduziert und die Körperhaltung verbessert.Allerdings reicht die Beanspruchung unserer Muskeln im Alltag in den meisten Fällen nicht mehr aus um sie ausreichend fit zu halten. […]