Rückenbeschwerden sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Die gute Nachricht ist, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, wie man Rückenbeschwerden lindern kann – und eine davon ist regelmäßiges Fitnesstraining. Fitnesstraining kann helfen, Rückenbeschwerden zu lindern und die schmerzhaften Symptome zu reduzieren. Es hilft, die Wirbelsäule zu stärken und die Muskeln in […]
Ein trainierter Körper wird nicht nur als attraktiv empfunden, sondern wirkt sich auch auf unsere Lesitungsfähigkeit sowie unsere Gesundheit aus. Außerdem wird durch eine trainierte Muskulatur das Verletzungsrisiko bei Stürzen reduziert und die Körperhaltung verbessert.Allerdings reicht die Beanspruchung unserer Muskeln im Alltag in den meisten Fällen nicht mehr aus um sie ausreichend fit zu halten. […]
Dieser Kurs bietet ein „Rundum-Sorglos-Paket“ für die Figur und die Fitness.Durch eine Vielzahl an Übungsvarianten mit und ohne Hilfsmittel werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, das Bindegewebe gestrafft und die Kondition verbessert.Ein gezieltes Ganzkörpertraining für jedes Alter und jedes Können, wobei der Spaßfaktor auch nie zu kurz kommt! BODYSTYLE ist ein effektives Ganzkörpertraining. Feste Pomuskeln, einen […]
Der Herbst ist mit seinen nassen und kalten Tagen die Jahreszeit in der man sich abends oft richtig durchgefroren fühlt. Natürlich helfen schnelle Maßnahmen wie wärmere Kleidung, dicke Socken oder eine warme Dusche. Eine langfristige Lösung gegen das Durchfrieren bietet regelmäßiges Training. Muskeln helfen nicht nur beim Abnehmen oder Kraftaufbau, sondern halten auch warm. Das […]