Funktionstraining

Kursbeschreibung

Funktionstraining ist ein speziell entwickeltes Bewegungstraining, das deine Gelenke mobilisiert, Muskeln stärkt und deine Beweglichkeit verbessert. Der Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt ihre körperliche Fitness steigern oder Beschwerden vorbeugen möchten. Mit sanften Übungen, die individuell angepasst werden können, unterstützt das Funktionstraining deinen Körper im Alltag und trägt zur Verbesserung deiner Lebensqualität bei.

Vorteile des Funktionstraining

Durch sanfte, individuell anpassbare Übungen stärkt das Training deine Muskeln, entlastet die Gelenke und hilft, alltägliche Bewegungen leichter und schmerzfreier zu meistern. So förderst du aktiv deine Gesundheit und steigerst deine Lebensqualität!

Gezielte
Bewegungsübungen

Gezielte Bewegungsübungen

Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Qualifizierte
Anleitung

Qualifizierte Anleitung

Geschulte Trainerinnen und Trainer leiten die Übungen an und sorgen für eine sichere Durchführung.

Muskelaufbau

Stärkung von Muskeln, Sehnen und Gelenken

Die Übungen sind leicht, gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet.

Training in
der Gruppe

Training in der Gruppe

Motivierende Atmosphäre und Austausch mit anderen Teilnehmenden.

häufige fragen

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unser Funktionstraining. Falls du weitere Fragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren!

Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, mindestens einmal pro Woche am Funktionstraining teilzunehmen. Häufigere Einheiten können je nach individuellem Bedarf und Ziel sinnvoll sein.

Ja, das Funktionstraining ist speziell darauf ausgelegt, Menschen mit gesundheitlichen Problemen zu unterstützen. Vor Beginn solltest du jedoch mit deinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass das Training für dich geeignet ist.

Funktionstraining legt den Fokus auf gelenkschonende und rehabilitative Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu verbessern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnesskursen steht hier die Gesundheitsförderung und Beschwerdelinderung im Vordergrund.

Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Bequeme Sportkleidung, die deine Bewegungen nicht einschränkt, und rutschfeste Sportschuhe sind ideal. Die Übungen werden meist mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, und eventuell benötigte Hilfsmittel werden vor Ort bereitgestellt.

Kurs-Details
  • Schwierigkeitsgrad:Leicht
  • Dauer:45 Minuten
  • Wöchentlich:3 mal
  • preis:In deiner Mitgliedschaft enthalten & mit Verordnung
Inhaber
Inhaber
Studioleitung
Studioleitung

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